• Zéba

Les moments les plus importants de ma journée


Il y a juste deux moments dans la journée que tu ne dois pas louper. Ils déterminent ta journée!

Je vais donc te donner les astuces pour que tu passes des journées de plus en plus belles.


Je vais commencer par la fin de journée. Peut-être qu'en fin de journée, tu t'écroules sur ton lit et tu t'endors comme un souche, complètement vidé. Ou alors tu te couches mais tu prends une éternité à t'endormir, parce que tu ressasses les moments de ta journée, tu repenses à tes problèmes, tu rumines ton passé. Ce sont les pires choses à faire pour passer une bonne journée!!!!!!

Le cerveau est un vrai four et particulièrement la nuit. Il fait cuire tout ce que tu lui auras confié. On dit que la femme multiplie ce que l'homme lui confie, donc autant lui confier de quoi construire le bonheur, n'est ce pas?

Il est de même pour ton cerveau. La nuit, il fait le point sur les commandes passées, il trie, reformule, stocke et prépare ta prochaine journée. Imagine un peu le désastre que tu lui proposes sur la table avec tes craintes, tes angoisses, ton amertume? Il te les cuisine pour le lendemain, tranquillement. Oui chef!

Au moment de m'endormir, je m'apaise. Les sujets désagréables sont proscrits, ou alors je les transforme en volonté de voir autre chose. Il est important pour moi d'être très étendue. J'aime pratiquer la méditation. Elle a exactement le même effet que le ménage en fin de journée, ça remet tout à zéro. Quand j'ai terminé, alors je m'allonge, je prends une grande respiration et j'éprouve de la gratitude pour les choses en cours ou à venir. Parce que je sais que tout se fera parfaitement, tout simplement parce que j'y suis disposée. Je m'endors souvent en pensant à quelque chose qui m'a fait plaisir, à un projet proche d'aboutir. J'imagine ma satisfaction et ce que je vais en faire. Voilà les pensées qui m'accompagnent dans mon sommeil.


Le deuxième moment le plus important de la journée, est le matin à ton réveil.

Peut-être que tu te réveilles souvent en sursaut, ou contrarié par le réveil. Et là il faut se dépêcher, préparer les enfants, se préparer pour le travail, ne pas être en retard, ne rien oublier, etc. C'est ainsi que tu loupes une étape primordiale, un moment d'exception.

Le cerveau, oui est comme un four. La veille tu y as mis ta préparation qui a cuit lentement mais surement toute la nuit. Et tu partirais comme ça le matin, sans même arrêter ton four, en y laissant négligemment ta préparation?

Le matin je dis bonjour. quand j'étais plus jeune je disais bonjour aux anges tous les matins. Etant donné qu'ils veillaient sur moi en permanence, c'était pour moi un minimum. Je dis toujours bonjour, à tout, à tous. Comme en rentrant dans une salle de réunion. Je pense à mes rêves, qui sont souvent la synthèse de ma vie. Puis j'écoute. C'est un moment magnifique. Je suis posée, au calme, prête à vivre des choses merveilleuses, je prends l'odeur de ma préparation bien cuite. Je reçois.

C'est souvent le matin que me viennent les grandes idées. Le sujet d'un article ou d'une vidéo. Une directive pour un projet en cours, l'orientation pour une décision à prendre. Je lis mon courrier mental en quelque sorte.

C'est ainsi que je commence ma journée, l'esprit bien disposé, avec des directives claires pour que tout se passe au mieux.


Je t'invite à tester, tu verras bien. Arrête de courir, même les plus grands athlètes savent que ce n'est pas la course le plus important, mais tout se qui passe avant. Ne sois pas insensé, sois un athlète pas un coureur fou dans la machination de ce monde.

Raconte moi en commentaire si tu as des rituels, comment tu te sens à ces moments de la journée. Et surtout, si tu essaies ce que je te propose, reviens me raconter, ça m'intéresse.

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